คุณดูแลสุขภาพของคุณ​
ได้ดีมากเลยทีเดียว!

เริ่มก้าวแรกสู่การมีสุขภาพดี

• 
  ตรวจสุขภาพประจำปี หมั่นสังเกตความเปลี่ยนแปลงด้านสุขภาพ
  ​
• 
  ทานตามสูตร ผัก 2 : แป้ง 1 : เนื้อสัตว์ 1 ปรุงด้วยการนึ่ง ต้ม อบ ลวก
  ​
• 
  เลี่ยงครีมเทียม เปลี่ยนเป็นนมพร่องมันเนย หรือ นมถั่วเหลือง
  ​
• 
  ออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละ 150 นาที
  ​
• 
  ใช้เวลากับธรรมชาติและการอยู่กับตัวเองมากขึ้น
  ​

เคล็ดลับสุขภาพดี
เพิ่มความท้าทายในการดูแลสุขภาพให้มากกว่าที่เคย เพื่อสุขภาพที่ดีอย่างยั่งยืน

แชร์คำถามให้คนที่คุณแคร์