เรื่องความรักความสัมพันธ์ในกรณีที่เป็นคู่รัก มีเริ่มต้นและมักจะมีจบลง เกิดการเลิกรากันไป ต่างคนต่างมีชีวิตของตนเองต่อไป แต่การยุติความสัมพันธ์ไม่ใช่เรื่องที่ทำได้ง่าย เพราะมักจะพ่วงความรู้สึกมาด้วย บางคนเสียใจมากจนอาจจะกระทบชีวิตประจำวันได้ จนมองข้ามคุณค่าของตนเองไป​

เราต้องเข้าใจกันก่อนว่า การเลิกรัก ไม่ใช่ว่าเขาหรือเราที่ไม่ดี แต่เราทั้งคือต่างไม่ใช่ของกันและกัน หากคิดแบบนี้มักจะเกิดความรู้สึกอิสระ ไม่กล่าวโทษต่อกันและไม่มีการติดค้างความรู้สึกใดต่อการจบความสัมพันธ์นั้น​

เมื่อเริ่มต้นความสัมพันธ์มักจะเริ่มจากการเดทครั้งแรก แต่เมื่อการจบความสัมพันธ์มาถึงนั้น จึงมีการเดทครั้งสุดท้าย การเดทครั้งสุดท้ายนั้น ไม่สามารถปฏิเสธได้ว่าจะเป็นช่วงเวลาแห่งความเจ็บปวดอยู่ในช่วงนั้น แต่เพื่อให้ช่วงเวลานั้นเป็นช่วงที่จะเก็บความสุขของทั้งคู่ ไม่มีความรู้สึกลบๆที่ติดค้าง และสามารถเดินต่อไปในเส้นทางของตนเองต่อได้ การเดทครั้งสุดท้ายจึงต้องเต็มไปด้วยความห่วงใยความเจ็บปวด การบอกเลิกอย่างสุภาพ รู้สึกขอบคุณในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาทั้งหมด ความสุข ความทรงจำที่ดีที่ได้รักกัน และจากนี้จะสามารถเปลี่ยนสถานะ โดยไม่มีอะไรติดค้างในใจและต่างฝ่ายต่างยอมรับกันและกัน​

การเลิกรัก....​

"ไม่ใช่เขาหรือเธอไม่ดี แต่เหตุผลคือเขาหรือเธอไม่ใช่"​

เพื่อให้ทั้งคู่เป็นอิสระทางใจ ไม่เป็นแผลติดติดค้างไปตลอดชีวิต​

ผู้ช่วยเหลือที่ดีที่สุด....​

เพื่อน ให้กำลังใจ ดูแลเพื่อนอย่างใกล้ชิด​

ตนเอง ใช้เวลากับตนเอง กลับมาดูแลตนเองให้ดีขึ้น​

ครู อาจารย์ ให้ความเข้าใจ ให้เวลา เพื่อประคองจิตใจและการเรียน​

การเดทครั้งสุดท้าย (Last Dating)​

เป็นช่วงเวลาของความสุขและความเจ็บปวด แต่เพื่อเก็บความสุขดีๆ ให้ทั้งคู่พร้อมที่จะเดินต่อไปได้ ควรทำดังนี้​

• เตรียมสถานที่ เตรียมบรรยากาศ เตรียมบทสนทนา​

• ห่วงใยความเจ็บปวด สะเทือนใจ ของอีกฝ่ายด้วยความใส่ใจ​

• บอกเลิกอย่างสุภาพ นิ่มนวล​

• ขอบคุณในมิตรภาพ การดูแล ความสุข ตลอดระยะเวลาที่ผ่านมาพร้อมเก็บความทรงจำดีๆ และเปลี่ยนสถานะจากแฟนเป็นเพื่อนกันได้ตลอดไป​

หมายเหตุ : กรณีเลิกรักเพราะปัญหาด้านความรุนแรงทางเพศ (Sexual Abusive) ควรปรึกษาจิตแพทย์และผู้เชี่ยวชาญ​

​